那么饮食营养对自闭症孩子的发育与成长到底有何影响，以及作为家长，我们又该为孩子做些什么？目前自闭症的成因涉及遗传、神经发育和环境因素，但尚未确定明确的病因。有的专家越来越多地将其视为一种特质，是神经多样性的一部分，而不是一种疾病。虽然它不能被“治愈”，但有一些方法可以支持患有自闭症的人可能遇到的任何困难。越来越多的证据表明，营养和生活方式干预对自闭症儿童非常有帮助。从营养角度来看，对于那些被严重破坏了消化系统的儿童和青少年，恢复肠道平衡是一个重点。我们可以尝试以下方式来改善孩子的状态，提高舒适度：
01
改善消化功能
研究已经确定了，自闭症儿童肠道微生物群组成的不平衡之间，可能与易怒和注意力不集中等症状有关，这些症状是由消化不适引起的，例如便秘或腹泻。
值得注意的是，许多自闭症儿童的父母报告说，他们的孩子在被诊断为自闭症之前的第一年里，曾多次或长期服用抗生素药物治疗耳部或其他呼吸道感染。
广谱抗生素可以杀死肠道中的好细菌和坏细菌，这可能是这些自闭症儿童通常会出现排便不规律的原因。可以给予益生菌来恢复肠道细菌的平衡。
这种措施有助于恢复消化道的菌群平衡并促进正常消化功能。最近的一项研究表明，这些措施在自闭症儿童中产生了积极的临床结果。
02
平衡血糖
注意缺陷、多动障碍和自闭症之间有很多重叠，因此对于表现出多动症迹象的自闭症儿童来说，改善血糖平衡是一个重要的考虑因素。
一些饮食研究表明，多动儿童比其他儿童摄入更多的糖。一项针对265名多动儿童的研究发现，其中超过四分之三的儿童表现出异常的糖耐量，即他们的身体无法处理糖分摄入和维持平衡的血糖水平。
当孩子们经常吃精制碳水化合物、糖果、巧克力、碳酸饮料、果汁和很少或根本没有纤维的食物时，他们血液中的葡萄糖含量会不断地像跷跷板一样处于一种不平衡的状态。
这可能会导致他们的注意力和行为表现出现波动，并影响大脑功能和发育。
03
增加Omega-3摄入
斯特灵大学（Stirling University ）的Dr Gordon Bell 的研究表明，一些自闭症儿童存在酶缺陷，这可能会更快地从脑细胞膜中去除必需脂肪。
当自闭症儿童服用omega-3补充剂时，多动症、社交能力、注意力、易怒和攻击性等症状得到改善。
增加维生素和矿物质
加利福尼亚州圣地亚哥儿童行为研究所的Bernard Rimland 博士的开创性研究，我们自1970年代就知道营养方法可以帮助自闭症。
有研究表明维生素B6、C和镁补充剂改善了自闭症儿童的症状。在他1978 年的一项早期研究中，16名自闭症儿童中有12名病情好转。
05
维生素D
最近的研究和临床试验强调了自闭症和维生素D水平可能存在联系。
在一项针对自闭症儿童的研究中，当将维生素D状态与它们的同类进行比较时，发现自闭症儿童的维生素D水平显着降低。
